Darum brauchen Haare im Sommer besondere Pflege

Chlorhaltiges Wasser belastet die Haarstruktur

Ein Sprung in den Pool sorgt an heissen Tagen für angenehme Abkühlung. Das im Schwimmbad enthaltene Chlor dient zwar der Wasserdesinfektion, entzieht dem Haar jedoch gleichzeitig natürliche Fette und Feuchtigkeit.
Dadurch fühlt sich das Haar nach dem Schwimmen häufig rau an und lässt sich schlechter kämmen. Besonders strapaziertes oder chemisch behandeltes Haar kann zusätzlich an Geschmeidigkeit verlieren. Bei blondem Haar kommt es in manchen Fällen sogar zu einem leichten Grünstich, wenn Mineralien aus dem Wasser mit dem Haar reagieren.
Ein einfacher Tipp: Die Haare vor dem Baden mit klarem Wasser anfeuchten. Bereits feuchtes Haar nimmt weniger chlorhaltiges Wasser auf. Nach dem Schwimmen sollten die Haare möglichst bald gründlich mit klarem Wasser ausgespült und anschliessend gepflegt werden.

Salzwasser – Meerwasser trocknet die Haare aus

Ein Bad im Meer gehört für viele zum perfekten Sommerurlaub. Salzwasser kann zwar kurzfristig für mehr Griffigkeit und schöne Beach Waves sorgen, langfristig entzieht es dem Haar jedoch Feuchtigkeit.
Die Salzkristalle lagern sich auf der Haaroberfläche ab und können die Schuppenschicht zusätzlich aufrauen. In Kombination mit intensiver Sonneneinstrahlung verstärkt sich dieser Effekt häufig. Das Ergebnis sind trockene Spitzen, Haarbruch und ein stumpfer Gesamteindruck.
Auch hier gilt: Nach dem Baden im Meer sollten die Haare möglichst zeitnah mit Süsswasser ausgespült werden. So werden Salzrückstände entfernt, bevor sie das Haar weiter austrocknen.

Im Sommer brauchen Haare viel Feuchtigkeit

Während der warmen Monate steht die Feuchtigkeitsversorgung im Mittelpunkt der Haarpflege. Sonne, Wind und Wasser entziehen dem Haar kontinuierlich Feuchtigkeit, weshalb reichhaltige und feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte besonders wichtig sind.
Empfehlenswert sind Shampoos und Conditioner mit pflegenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Glycerin, Panthenol oder pflanzlichen Ölen. Ergänzend können Haarmasken oder intensive Pflegekuren ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden, um die Haarstruktur nachhaltig zu unterstützen.
Auch Leave-in-Produkte oder Haaröle helfen dabei, Feuchtigkeit im Haar einzuschliessen und die Spitzen vor dem Austrocknen zu schützen.

Was Haare im Sommer gar nicht mögen

Nicht nur Sonne und Wasser setzen den Haaren zu. Oft kommen weitere Belastungen hinzu, die den Pflegebedarf zusätzlich erhöhen.
Dazu gehören unter anderem:

• häufiges Föhnen mit sehr heisser Luft
• tägliches Glätten oder Lockenstyling
• straff gebundene Frisuren, die an den Haaren ziehen
• aggressive Shampoos mit stark entfettender Wirkung
• seltenes Nachschneiden trockener oder splissiger Spitzen

Wer seine Haare im Sommer möglichst schonend behandelt, sie häufiger an der Luft trocknen lässt und auf übermässige Hitze verzichtet, trägt wesentlich zur Gesunderhaltung der Haarstruktur bei.

Warum Biotin so wichtig ist

Neben der äusseren Pflege spielt auch die Versorgung des Körpers mit wichtigen Nährstoffen eine Rolle für gesundes Haar. Besonders häufig wird dabei Biotin erwähnt.
Biotin, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt, gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen. Es ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und unterstützt unter anderem den normalen Energiestoffwechsel sowie die Funktion verschiedener Enzyme. Für Haare ist Biotin deshalb interessant, weil es zur Erhaltung normaler Haare beiträgt.
Biotin ist unter anderem in Eiern, Nüssen, Haferflocken, Hülsenfrüchten, Lachs und Vollkornprodukten enthalten. Doch in vielen Fällen reicht die alleine nicht aus, um den Biotin-Bedarf des Körpers zu decken.

Was bewirkt Biotin tatsächlich?

Biotin trägt nachweislich zur Erhaltung normaler Haare bei. Das bedeutet, dass der Körper ausreichend mit diesem Vitamin versorgt sein sollte, damit Haare ihre normale Struktur und Funktion erhalten können.
Biotin ist jedoch kein Wundermittel für schnelleres Haarwachstum oder automatisch volleres Haar. Bei gesunden Menschen ohne Biotinmangel führt eine zusätzliche Einnahme nicht zwangsläufig zu kräftigerem oder schneller wachsendem Haar. Liegt hingegen tatsächlich ein Mangel vor, kann eine ausreichende Versorgung dazu beitragen, die normale Haargesundheit wieder zu unterstützen.
Gesundes Haar entsteht immer durch das Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Neben einer ausgewogenen Ernährung spielen ausreichende Flüssigkeitszufuhr, schonende Pflege, Sonnenschutz sowie ein insgesamt gesunder Lebensstil eine entscheidende Rolle.