Jede zweite Person hat einmal im Jahr Rückenschmerzen, viele leiden ständig darunter. Nicht nur körperliche, schwere Arbeit kann ermüden und den Körper schädigen. Auch das Gegenteil, langes Sitzen, kann der Rückengesundheit zusetzen. Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung sind Ausdruck unserer heutigen ‚Sitzgesellschaft‘. Die Rückenmuskulatur verspannt sich, dies umso mehr bei einer schwachen Bauchmuskulatur.
Wer lange am Computer arbeitet, belastet zusätzlich den Hals- und Nackenbereich. Nicht nur der Büroangestellte klagt über Rückenschmerzen, auch ihr Kollege aus dem Lager oder vom Bau wird früher oder später über Schmerzen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule klagen.
Verbreitet sind ‚unspezifische Rückenschmerzen‘. Dabei sind nicht nur einseitige Arbeitsbelastung, der nagende Zahn der Zeit, zu schwache Stützmuskulatur und die Verschleisserscheinungen beteiligt. Auch wer sich gestresst oder unwohl fühlt am Arbeitsplatz, hat ein grösseres Risiko für unspezifische, durch viele Faktoren wechselseitig bedingte Rückenschmerzen.
Die Stärkung der Rückenmuskulatur und viel Bewegung – Schwimmen oder einen Spaziergang statt TV-Abend oder Computerüberstunden – würden präventiv viel nützen.