Vitaminspray oder Tabletten – welche Form ist effizienter?

Vitamine und Mineralstoffe gehören für viele Menschen fest zum Alltag. Lange Zeit waren sie ausschliesslich als Tabletten, Kapseln oder Tropfen erhältlich. Inzwischen erobert jedoch eine neue Verabreichungsform den Markt: das Vitaminspray. Doch handelt es sich dabei nur um einen kurzlebigen Trend – oder tatsächlich um eine effektivere Alternative? Ein genauer Blick auf die Aufnahme von Vitaminen im Körper liefert spannende Antworten.

Nicht jedes Vitamin ist gleich

Vitamine lassen sich grundsätzlich in zwei Gruppen einteilen: wasserlösliche und fettlösliche Vitamine. Diese Unterscheidung ist entscheidend, denn der Körper verarbeitet sie auf unterschiedliche Weise.
Wasserlösliche Vitamine werden vergleichsweise unkompliziert über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Da der Körper sie kaum speichern kann, scheidet er überschüssige Mengen einfach wieder aus – eine Überdosierung ist daher selten. Eine Besonderheit stellt Vitamin B12 dar, das langfristig in der Leber gespeichert wird. Zu den wasserlöslichen Vitaminen zählen unter anderem die Vitamine des B-Komplexes sowie Vitamin C.
Fettlösliche Vitamine hingegen stellen den Organismus vor grössere Herausforderungen. Ihre Aufnahme ist komplexer, da sie nur in Verbindung mit bestimmten Trägerstoffen optimal verwertet werden können. Genau hier liegt einer der Vorteile von Vitaminsprays: Insbesondere die Vitamine A, D, E und K können in Sprayform effizienter aufgenommen werden als über klassische Tabletten oder Tropfen.

Vorteile bei empfindlichem Verdauungssystem

Ein weiterer Pluspunkt von Vitaminsprays zeigt sich bei Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden oder eingeschränkter Verdauungsleistung. In solchen Fällen gelangen Vitamine aus der Nahrung oder aus herkömmlichen Präparaten oft nur unzureichend in den Blutkreislauf. Zusätzlich können sich einzelne Nährstoffe bei der Aufnahme gegenseitig behindern.
Vitaminsprays umgehen diese Problematik weitgehend, da sie nicht den klassischen Verdauungsweg nehmen. Das macht sie besonders interessant für Personen, bei denen Tabletten oder Kapseln nicht die gewünschte Wirkung zeigen.

Direkter Weg über die Mundschleimhaut

Bei der Anwendung eines Vitaminsprays werden die Wirkstoffe in fein zerstäubter Form über die Mundschleimhaut aufgenommen. Besonders effektiv ist das Sprühen unter die Zunge, da die Schleimhaut dort sehr gut durchblutet ist. Die Vitamine gelangen so direkt in den Blutkreislauf – ohne Umweg über Magen und Darm.

Praktisch, flexibel und alltagstauglich

Ein weiterer Vorteil liegt in der einfachen Handhabung. Vitaminsprays benötigen weder Wasser noch Vorbereitung und lassen sich jederzeit anwenden – ob im Büro, auf Reisen oder unterwegs. Wer seinen Körper flexibel und unkompliziert mit Vitaminen versorgen möchte, findet in der Sprayform eine moderne und praktische Lösung.