Vitaminsprays oder Tabletten – was wirkt besser? - Natürlich Gesund
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Vitaminsprays oder Tabletten – was wirkt besser?

Bis vor wenigen Jahren waren Vitamin- und Mineralstoff-Präparate ausschliesslich als Tabletten, Kapseln oder Tropfen erhältlich. Nun scheint sich ein neuer Trend anzubahnen: Neuerdings gibt es die wertvollen Vitamin-Stoffe auch in Sprayform. In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit der Frage, was hinter dieser Entwicklung steckt und weshalb Vitaminsprays wirkungsvoller sein sollen als Tabletten oder Tropfen.

Wissenswertes über wasser- und fettlösliche Vitamine

Grundsätzlich unterscheidet man zwei unterschiedliche Arten von Vitaminen: die wasserlöslichen und die fettlöslichen. Für den menschlichen Körper macht dies einen wesentlichen Unterschied, denn er kann wasser- und fettlösliche Vitamine nicht auf die gleich Weise aufnehmen und verwerten. Wasserlösliche Vitamine kann der Körper problemlos über den Magen-Darmtrakt aufnehmen. Eine Überdosierung ist in der Regel nicht möglich, da der menschliche Organismus nur kleine Mengen speichern kann. Überflüssige Vitamine werden ganz einfach wieder ausgeschieden. Eine Ausnahme bildet das Vitamin B12, denn von diesem legt der Körper in der Leber ein langfristiges Depot an. Zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, Folsäure, B12 und C.

Bei den fettlöslichen Vitaminen ist der Aufnahmeprozess wesentlich komplexer, da sie über den Magen-Darmtrakt längst nicht so gut aufgenommen werden können. Der menschliche Körper kann sie nur verwerten, wenn sie mit einem geeigneten Trägerstoff aufgenommen werden. Und genau das ist der Grund, warum die Einnahme von Vitaminen – und speziell der Vitamine A, D, E und K – in Sprayform wesentlich effizienter und wirkungsvoller ist als mit Tabletten oder Tropfen.

Vitaminsprays bei Magen-Darm-Problemen

Ein weiterer Grund, weshalb die Einnahme von Vitaminen in Sprayform Sinn macht liegt darin, dass viele Personen an Verdauungserkrankungen leiden. Dadurch werden Vitamine aus Lebensmitteln oder aus unterstützenden Tabletten und Kapseln häufig vom Körper nur zu einem Bruchteil aufgenommen. Zudem können sich die verschiedenen Nährstoffe untereinander konkurrenzieren, was wiederum zu einer eingeschränkten Aufnahmefähigkeit führen kann.

So gelangen Vitamine als Spray in den Körper

Mit Vitaminsprays gelangen die wertvollen Wirkstoffe und Vitamine in zerstäubter Form als mirkofeine Tröpfchen direkt über die Mundschleimhaut in den Blutkreislauf. Am besten wirken die Sprays bei einer Anwendung direkt unter der Zunge, da hier die Vitaminaufnahme effektivsten ist.

Auch unterwegs immer gut mit Vitaminen versorgt

Im Gegensatz zu Tabletten und Kapseln braucht es für die Einnahme von Vitaminen mittels Spray weder Wasser noch ein Wasser. Dadurch kann man dem Körper auch unterwegs jederzeit einen Stoss an Vitaminen gönnen.

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